节目以异性好友共同参与为核心模式，嘉宾通过组队完成特定任务、互动交流等方式，从朋友关系逐步向恋人方向探索。录制过程中设置隐藏规则与阶段性选择环节，通过情感抉择推动关系变化，形成“友情与爱情交织”的叙事线。
刘雯 胡兵 李斯丹妮 徐璐 吴昕 张馨予 杜若溪 刘芸 蓝盈莹 孙怡 宋妍霏 何泓姗 孙千 王鹤润 张思乐 张雅涵 刘梓娇 钟嘉晴 范姜 王霏霏 孔雪儿 骆欣言 闵嘉欣 金秋赤
林海 李健 容祖儿 张信哲 钟镇涛 谭咏麟 邓紫棋 李玟 陈小春 孙楠 常石磊 太一 冯提莫 希林娜依·高 周延 王源 郑云龙 王琳凯 张碧晨 黄绮珊 张艺兴 李克勤 周深
罗永浩 王源 张亚东 大张伟 陈粒 刘柏辛 荒井十一 满江 金海心 江美琪 闫泽欢 陆虎 金池 嵇嘉禾 李莎旻子 萨吉 张婉清 孟慧圆 曹杨 裘德 陈婧霏 吴佩岭 王心怡 陈楚生 魏然 王笠人 胡海泉 鲁怀德 凡宇 何亮辰 蒋凡 邓见超 赵骏 彭席彦 何炅
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